带有蛋白分解酵素的凤梨,富含原花青素的黑提,维C含量丰富的西兰花和黄瓜,啊,其实凤梨的维C含量椰很高。西兰花自然还有丰富的叶绿素。这四种蔬果都在“世界上最健康的食物”里面哦。
凤梨和黑提切开
黄瓜去皮切块
西兰花在刚熄火的滚水中烫一下
一起榨汁即可