干鱿鱼炒西兰花

干鱿鱼炒西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   浸泡干鱿鱼两只30min

2. 第2步.

   西兰花飞水，马上过凉水

3. 第3步.

   1,油锅爆蒜头、姜丝，先爆炒鱿鱼 2,后加西兰花一起翻炒。 3,全程大火翻炒至熟即可。