茭白茄子焖肉

茭白茄子焖肉的做法
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茭白茄子焖肉的做法说明

少油健康。加入虾米和肉使得茄子茭白十分入味。茄子可选紫色茄子,成品卖相更佳。肉可选择排骨肉(先用高压锅炖过)、剔骨肉、普通瘦肉。

茭白茄子焖肉的食材和调料

茄子一至两根
茭白一至两根
料酒
酱油
适量
虾米少许
地瓜粉(生粉)

茭白茄子焖肉的做法步骤

  1. 第1步.

    洗净茄子、茭白,将其切成滚刀块。茭白粒可较茄子小些。洗净虾米。

  2. 第2步.

    切肉。将肉用酱油、地瓜粉等拌匀,下锅与虾米一起炒好后盛起。

  3. 第3步.

    锅中加入少量油。将蒜放入油中爆过后,加入茄子、茭白。焖煮茄子、茭白至7-8分熟。其间如果锅干可加入适量水。盛入煲中。

  4. 第4步.

    在煲中倒入炒好的虾米与肉。加入酱油、料酒等调味品。拌匀。开小火煮至全熟。

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