苦瓜色拉

苦瓜色拉的做法
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苦瓜色拉的做法说明

低卡路里一品

苦瓜色拉的食材和调料

苦瓜1根
鸡蛋1个
虾仁随意
调料盐&黑胡椒随意

苦瓜色拉的做法步骤

  1. 第1步.苦瓜色拉的做法步骤 第1步

    最好是手剥虾仁

  2. 第2步.苦瓜色拉的做法步骤 第2步

    苦瓜、虾仁焯下,鸡蛋白煮

  3. 第3步.苦瓜色拉的做法步骤 第3步

    苦瓜、虾仁、蛋白中加入盐和黑胡椒拌开

  4. 第4步.苦瓜色拉的做法步骤 第4步

    蛋黄捏碎加入拌开

  5. 第5步.苦瓜色拉的做法步骤 第5步

    完成!

小贴士

ps1.苦瓜和虾仁焯水后迅速入冰水,并沥干保持脆爽鲜嫩
2.极低的卡路里摄入所以不使用蛋黄酱之类的色拉调料,用蛋黄搅拌会有奇妙的效果哦

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