夏之清汤

夏之清汤的做法
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夏之清汤的做法说明

夏季来临,难免厌热烦躁,今天做了这么一道清热解暑的小汤,特以分享哦!

夏之清汤的食材和调料

鸡腿三支
冬瓜600g左右
胡萝卜适量
苦瓜一根
香菇两个

夏之清汤的做法步骤

  1. 第1步.夏之清汤的做法步骤 第1步

    冬瓜、胡萝卜、香菇、苦瓜,洗净切配好。(苦瓜可切条,去瓜瓤)

  2. 第2步.夏之清汤的做法步骤 第2步

    鸡腿改刀几下(易熟),用热油葱姜蒜热炒一下,直接加热水即可。 同时放入香菇。

  3. 第3步.夏之清汤的做法步骤 第3步

    待鸡肉熟了,汤也白了,开始放入冬瓜胡萝卜,稍微放点醋。等冬瓜熟了,稍微焖一下即可。

  4. 第4步.夏之清汤的做法步骤 第4步

    最后放苦瓜,用热汤炒一下即可。清爽脆口。

  5. 第5步.夏之清汤的做法步骤 第5步

    好了,可以开始吃了,弄点馒头,米饭,均可哦~

小贴士

冬瓜和苦瓜,清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,止渴除烦。鸡腿同时补充人体需要的蛋白质。算是清补吧。

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