【序】南瓜富含β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，并且可以保护胃粘膜、帮助消化。BTW，南瓜的作法都比较简单直接，无论怎么做味道都是棒棒！最关键的是南瓜热量超级低！100g南瓜 = 22 大卡！
将老南瓜和土豆洗净去皮，蒸熟
将蒸熟后的土豆和老南瓜丢进料理机，添加适量水，搅拌，得到南瓜土豆糊糊
锅烧热，放适量油，加入洋葱烧软，放入打好的土豆和南瓜糊糊，加适量水熬制。
根据个人口味添加盐调味，装盘！
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