超简单的鸡胸肉烹饪~煎鸡排

超简单的鸡胸肉烹饪~煎鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净后从中间片成两片~如果太厚就片成3片，尽量薄一些

2. 第2步.

   片好的鸡胸肉表面均匀抹上蚝油

3. 第3步.

   两面洒盐和胡椒，进冰箱稍微腌制一会

4. 第4步.

   鸡胸肉要煎之前拿出来两面拍上面粉，普通的面粉就行

5. 第5步.

   平底锅里倒油，两面各煎2分钟即可出锅