无糖 蜂蜜榴莲班戟

无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法
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无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法说明

第一次吃榴莲班戟的时候觉得这个东西超级无敌高大上
现在知道它的制作步骤后觉得
哈哈其实也蛮简单的
其实就是【面皮+淡奶油+榴莲】
制作步骤怎么有点像肠粉的节奏...(・ε・●) 

自己做的又放心又好吃
热量也可以自己调整
为了降低热量,我把原材料中的糖分换成蜂蜜
蜂蜜的甜度是白糖的1.4倍,可以减少用量

必备工具:电动打蛋器,平底锅

无糖 蜂蜜榴莲班戟的食材和调料

鸡蛋1个
牛奶150G
蜂蜜20g
面粉50
黄油15G
蜂蜜10G
淡奶油200ML
榴莲

无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤

  1. 第1步.

    融化黄油(可以放到微波炉里面融化也可以隔水加热融化)

  2. 第2步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第2步

    把鸡蛋和蜂蜜搅拌

  3. 第3步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第3步

    面粉过筛

  4. 第4步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第4步

    加入蛋液中一起搅拌

  5. 第5步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第5步

    加入融化的黄油一起搅拌

  6. 第6步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第6步

    打发淡奶油放到冰箱里面备用

  7. 第7步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第7步

    把面糊倒入锅里

  8. 第8步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第8步

    待凉后把面皮拿出,多做的面皮用保鲜膜隔开,防止粘在一起

  9. 第9步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第9步

    放入鲜奶油

  10. 第10步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第10步

    放入榴莲肉

  11. 第11步.无糖 蜂蜜榴莲班戟的做法步骤 第11步

    对折,再把两头折起来

小贴士

煎班戟皮的时候不能一次倒入放太多面糊。正好覆盖锅底就可以了

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