炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~
准备食材，黄瓜削皮切成块。
西红柿切成块。
生菜洗干净，切小点。
紫甘蓝洗干净，切丝。用热水烫了一下，总觉得洗不干净。
调味汁，放了这些。就不用放盐味精，沙拉酱了，这些足够了。
添加后，搅拌下。就可以吃啦~
材料看个人喜好放哈，一个人不要做太多，想吃的时候再做，新鲜才最好！因为减肥就不要放沙拉酱热量高。
