麦吉减肥法的第一阶段对事物的选择上要求较为苛刻，大家是不是经常发愁要吃什么捏？现在我还在第一阶段中，所以把一些可以吃的菜分享一下。PS：每天晚上做梦都在吃面食！我是有多想念馒头！
可选择食物卡
每天尽量吃饱 别吃撑
我实施第一阶段五天瘦了四斤，我基数不算大 原始57.7到58那块，瘦到55.5。我觉得基数大的人应该会更快掉肉。
