白灼鱿鱼

白灼鱿鱼的做法步骤

1. 第1步.

   材料

2. 第2步.

   水开了放西兰花

3. 第3步.

   过冰水

4. 第4步.

   水开了放鱿鱼

5. 第5步.

   过冰水

6. 第6步.

   加上芥末和酱油