懒人首选啊～ 各种蔬菜再配上鸡胸肉或者鱼就是一顿减肥营养餐啊！！吃不太惯沙拉只好就只好把菜都炒一下好了～味道真心不错～
准备菜- 西兰花，蘑菇，青椒，西红柿洗好 切菜- 各种菜切小块
开中火放一勺油。油差不多热了把菜都倒进去，翻一翻，拌匀就行。
加一勺生抽，加盐和胡椒，拌匀。
把锅盖盖上，焖一会儿，等到菜都熟了就可以吃啦～
1. 上面说的是我经常吃的，保证每餐都有这几个菜。时常也会加一些别的菜进去，完全取决于冰箱里有什么，个人比较喜欢加金针菇白菜好熟的那种。
2. 生抽盐和胡椒完全是个人喜好。我室友喜欢加各种酱比方说烧烤酱啊千岛啊什么的。
