烤羊腿

烤羊腿的做法
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烤羊腿的做法说明

梦想总要有的,万一实现了呢?!

芬兰留学僧绚花团,谨以此烤羊腿怀念舌尖上的祖国。

绚花团成员名单:金花,Lilja,Sau花,花无缺。

烤羊腿的食材和调料

八角粉适量
蜂蜜1:2(蜂蜜)调配
羊腿2公斤
土豆3个
胡萝卜3根
2个
西兰花1个
红薯1斤
孜然适量
迷迭香适量
辣椒适量
黑胡椒适量
适量
植物油适量
面粉

烤羊腿的做法步骤

  1. 第1步.烤羊腿的做法步骤 第1步

    新鲜羊腿洗净。 如果是冻羊腿,提前4个小时在常温水中解冻。

  2. 第2步.烤羊腿的做法步骤 第2步

    擦干羊腿,如图逆纹路在羊腿上每隔两厘米划一刀(两面都要划,可以深至骨头)。

  3. 第3步.烤羊腿的做法步骤 第3步

    给羊腿按摩。揉搓的同时分别加入以下调料(使调料渗入切口深处): 盐 黑胡椒 蒜粉 孜然 迷迭香 八角粉 辣椒粉(建议最后揉,伤手) 最后加入植物油均匀揉搓。

  4. 第4步.烤羊腿的做法步骤 第4步

    揉搓调味完毕后,用保鲜膜包好羊腿,放入冰箱腌制过夜。

  5. 第5步.烤羊腿的做法步骤 第5步

    烤羊腿当日 准备蔬菜底盘。 滚刀将胡萝卜、土豆、红薯、洋葱切大块,西兰花掰块。加入少许盐、油、辣椒粉拌匀。 放入锡纸包好的烤盘里。

  6. 第6步.烤羊腿的做法步骤 第6步

    将腌制好的羊腿放至烤架上,蔬菜底盘放至烤架下方(便于羊油滴入蔬菜烤盘)。 220度烤90分钟。中途每30分钟刷一次调好的蜂蜜水在羊腿上。

  7. 第7步.烤羊腿的做法步骤 第7步

    主食可配抻面或拉条。 拉条做法: 面粉加凉水揉面,饧面约30分钟,将面团擀制为一张约0.5厘米厚的面饼,切成宽约1厘米的面条。入沸水煮,中间加入1次凉水,再次沸腾时捞出放入凉水中。A 烧油,加入大段大葱,待大葱炸至略焦时捞出。B 将A面放入B油中翻炒,加入适量盐、辣椒粉调味。

  8. 第8步.烤羊腿的做法步骤 第8步

    将拉条加入蔬菜盘中拌匀,切开羊腿,肉汁和拉条、蔬菜融为一体,开吃!

小贴士

1.建议选用高品质羊腿。绚花团所使用的羊腿来自新西兰。
2.提前一夜细细揉,烤制当天滴滴油。
3.为了注释2:前一天加入各种调料的仔细搓揉很重要,这样可以保证调料入味,第二天烤制时羊油混着调料的鲜香一滴滴的滴入蔬菜盘中,融合了蔬菜的新鲜,可以做出美味的羊腿。

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