哥本哈根减肥餐单D9

哥本哈根减肥餐单D9的做法
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哥本哈根减肥餐单D9的做法说明

【小一今天是90多斤的菇凉了也~~~】

哥本哈根减肥餐单D9的食材和调料

咖啡粉一汤匙
正北纯净半方一块
火腿200g
菊乐菌乐多酸奶160g
牛排200g
生菜350g

哥本哈根减肥餐单D9的做法步骤

  1. 第1步.哥本哈根减肥餐单D9的做法步骤 第1步

    继续盗用Day1的图… 已经习惯早餐是咖啡了,而且很享受这样的味道呢~

  2. 第2步.哥本哈根减肥餐单D9的做法步骤 第2步

    酸奶,yummy! 慢吞吞一餐吃了半个小时…

  3. 第3步.哥本哈根减肥餐单D9的做法步骤 第3步

    小一今晚用盆吃牛排,哈哈,超个性! 因为每天吃肉啊蛋啊没有什么水果, 在这么热的天气, 上火!是!必然的!!! 所以加大了蔬菜的分量。 也顺便减少了便秘的可能性~

小贴士

今天晨起体重49.7kg!
哇咔咔咔咔,小一也是90多斤的菇凉了!!
继续努力~
( ´ ▽ ` )ノ

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