凉拌云南小朵黑木耳

凉拌云南小朵黑木耳的做法
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凉拌云南小朵黑木耳的做法说明

中医认为木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、强智、养容等功效。这道凉拌菜采用肉厚爽脆,无需摘蒂的云南小朵黑木耳作原料,这酸爽可口,绝对是夏日必备的凉菜。做法容易,操作简单,大家不妨也来试试吧

凉拌云南小朵黑木耳的食材和调料

小朵干黑木耳(由滇百汇赞助)一小把
胡萝卜切丝适量
香菜切碎1棵
瓣压蓉3-4颗
小米辣切碎2颗
生抽适量
调味醋(有甜味)适量
芝麻适量
适量

凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤

  1. 第1步.凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤 第1步

    抓一小把云南小朵木耳放入水中泡发,像小蝌蚪一样的干木耳在水中慢慢吸收水分,期待神奇的蜕变。

  2. 第2步.凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤 第2步

    两个小时后,见证奇迹的时刻到了,小蝌蚪变成一个个肉质饱满的黑小碗,泡发率达1:15,占满了大碗。这时可用手轻轻搓一下它们身上的灰尘,再用清水冲一遍就可放入沸水中焯水3分钟,捞起备用了。

  3. 第3步.凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤 第3步

    胡萝卜丝也放去沸水中焯水1-2分钟,捞起备用。接下来就是压蒜蓉,切小米辣和香菜了。

  4. 第4步.凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤 第4步

    把焯水后的小朵木耳和胡萝卜丝,小米辣碎,蒜蓉,盐,生抽调味醋依次放入大碗中拌均匀,即可装盘

  5. 第5步.凉拌云南小朵黑木耳的做法步骤 第5步

    最后点缀香菜,浇上芝麻油就可以上桌了。

小贴士

1. 焯完木耳的水可以继续用来焯胡萝卜丝   2. 吃之前放在冰箱冷藏室20分钟风味更佳

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