鸡蛋火腿卷

鸡蛋火腿卷的做法
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鸡蛋火腿卷的做法说明

在努力思考减肥餐时突然想粗来的

鸡蛋火腿卷的食材和调料

鸡蛋2
火腿200g
生菜3片
番茄酱适量
少许
黑胡椒粉少许

鸡蛋火腿卷的做法步骤

  1. 第1步.鸡蛋火腿卷的做法步骤 第1步

    鸡蛋打碎,加一点点盐,撒一点点胡椒(可以不加),我是随手放着玩玩的。鸡蛋是一个一打的,这个随意。

  2. 第2步.

    平底锅内加少许油,热后调小火,将打好的鸡蛋倒入,转动平底锅,使蛋液均匀布满整个底锅。

  3. 第3步.

    煎了一会后,感觉鸡蛋上层也快凝固了(这个就以你能是蛋皮翻身为标准),将蛋皮翻身,这个需要技术,因为蛋皮会破,我一次只煎一个鸡蛋,蛋皮真的很薄很容易破。待蛋皮熟了,捞起放置在盘子里。

  4. 第4步.

    将火腿片在剩下的油里煎会,这会其实就锅面上一点油了,不用加了。翻身再煎,你觉得差不多了就ok。放置在蛋皮上,放几片这个随意的。

  5. 第5步.

    撒上番茄酱,不要太多。再放1~2片生菜。

  6. 第6步.

    将蛋皮卷起来,卷稳些,对切,摆盘,over。

小贴士

火腿是超市冷藏那边的火腿,有圆柱状的有片状的,无所谓的。

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