研究表明,女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,保护子宫,防止宫颈癌。
切成两半去核,去皮,切成小块
放入料理机,倒入酸奶,打1分钟
放入杯中
牛油果不要太熟,表示黑中发青最好。酸奶不要太酸的原味最好,适当放入蜂蜜可以增加甜味。