秋葵，是营养价值非常高的食材，糖尿病克星，但是，有的人吃不惯，索性我们家人都超爱耶！
秋葵的吃法：就是要多“简单”就多“简单”！
因为，那样才最健康、美味！
| 秋葵 | 半斤 |
| 蒜蓉 | |
| 生抽 | |
| 油 |
汆烫： 热水，秋葵入锅汆烫，水再次开锅，即可捞出，过凉水，备用；
切段、摆盘： 煮熟的秋葵，切小段，摆盘，放上蒜蓉；
淋生抽、淋油： 将生抽先均匀淋在秋葵上，然后再淋上热油，即可开吃。
秋葵汆烫千万不要太久哦，其实水开一会儿就行了，不然口感不好，营养也都流失了！