先要泡发回软。清洗海参。焖煮海参。低温发涨。选用友名阳澄湖海参
先将小米与既食海参参加热解冻
讲小米粥开袋倒入容器中煮沸，盛入器皿备用
将解冻好的即食海参放入锅中少许盐水煮沸2-3分钟（清水加入少许食言）
将海参捞起放在小米粥中即可食用
海参功效。孕妇最佳补品，美容养颜。促进生长发育
