400卡定食之迷你苦瓜披萨

400卡定食之迷你苦瓜披萨的做法
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400卡定食之迷你苦瓜披萨的做法说明

披萨做的很迷你,也同样可以用在瘦身定食里。我现在很喜欢苦瓜披萨,苦瓜放在上面不会很苦又脆脆的,也很健康哦。

400卡定食之迷你苦瓜披萨的食材和调料

披萨面团35克
披萨酱1茶匙半
火腿1片
苦瓜15克
马苏里拉10克
黄角瓜30克
小番茄45克
狄戎芥末酱2克
蜂蜜1克
橄榄油2茶匙
适量
胡椒适量
Kiwi1/2个
生菜50克

400卡定食之迷你苦瓜披萨的做法步骤

  1. 第1步.

    面团揉好压好形状后,抹披萨酱,铺上火腿片,苦瓜片,撒上马苏里拉

  2. 第2步.

    入预热220度的烤箱中烤7分钟

  3. 第3步.

    生菜切段,小番茄破开,黄角瓜切片略烤香

  4. 第4步.

    狄戎芥末和蜂蜜,橄榄油混合均匀,撒适量盐和胡椒做酱汁

小贴士

如果你不喜欢苦瓜,可以换成西葫芦,茄子,都可以的

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