这碗粥用到两种食材，荷叶、玉米须。荷叶消暑清热，玉米须利尿去湿热，效果太特么的好。。。吃完这碗粥我一直利尿到第二天早上。。。不过脸不浮肿，体重降低倒是真不错。口味就清新适口，有点像粽叶的味道，不需要盐糖或小菜轻轻松松就喝下去。
姐姐农场的有机米，取一碗稍稍洗一水，洗太多去掉维生素。
加入儿子在农场捭下来的玉米须。。。一团
煮粥煮到六分熟，
荷叶洗净，切条
下锅一起煮至粥全熟，荷叶微微发黄，颜色溶进粥里，捞出荷叶和玉米须。
清清爽爽的开始吃吧
看着都舒心凉快
可以佐以冰糖，利尿效果真是刚刚的。。。
摘来的荷叶吃不完，浴缸里或冰箱里储存，要么索性晒干。