【医家食语】翠衣木耳

【医家食语】翠衣木耳的做法
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【医家食语】翠衣木耳的做法说明

凉拌西瓜皮有两种做法,一种像这样直接切丁或者片、丝凉拌,口感爽脆;另一种是将西瓜皮焯熟后再拌,口感软软的,有点象莴笋。谈不上哪种做法好,各人喜欢。不着调的是生拌又留部分红瓤,一半爽脆、一半软塌,实在说不出是什么滋味。
现做现吃,是这道菜最大的特点。所以,如果你觉得今天的菜肴不够丰富,马上做一道尝尝吧。

【医家食语】翠衣木耳的食材和调料

西瓜皮1/4个
黑木耳(干)一大把
盐、、醋、味精、食用油适量

【医家食语】翠衣木耳的做法步骤

  1. 第1步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第1步

    西瓜皮200克、木耳20克。木耳预先泡发。

  2. 第2步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第2步

    西瓜红瓤刮净,否则影响口感爽脆。

  3. 第3步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第3步

    去外皮。

  4. 第4步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第4步

    切片。因为要拌木耳,所以切片为好。

  5. 第5步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第5步

    西瓜皮用少许盐腌10分钟。

  6. 第6步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第6步

    锅里烧水,至8、90度,把木耳汆一下。

  7. 第7步.【医家食语】翠衣木耳的做法步骤 第7步

    把炒好的木耳倒入腌制好的西瓜皮,随口味加调料,建议糖、醋重点,好吃。清爽、脆口的“翠衣木耳”做好了。

小贴士

西瓜皮最好是皮厚的那种,越薄的水分越少而且老硬。
西瓜皮切好后最好经过冰水冷浸,会散发出透明质感,相当地诱人养眼。
西瓜皮味甘、淡,性凉;具有清暑除烦,解渴利尿;主治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮等。黑木耳营养极丰富,在夏天吃这道菜主要是着眼于它的丰富的纤维素,可减少脂肪的吸收。

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