【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤

【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法
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【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法说明

这是一道非常家常的清香浓郁滋润的汤。
猪手,含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹,让皮肤光滑有弹性。黄豆富含大豆蛋白以及黄酮素,这些都是有益女性健康的营养元素。

【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的食材和调料

猪蹄2个
芡实30克
黄豆200克
、料酒、盐适量

【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤

  1. 第1步.【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤 第1步

    猪蹄、芡实、黄豆、葱姜。

  2. 第2步.【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤 第2步

    猪蹄洗净,除去杂毛,刮去油腻,切块,焯水后捞出冲洗干净。

  3. 第3步.【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤 第3步

    芡实、黄豆去杂质洗净,用温水泡软。

  4. 第4步.【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤 第4步

    锅内放入适量清汤,放入猪蹄、黄豆、芡实、葱段、姜片、料酒;开锅后撇去浮沫,小火煲2小时。

  5. 第5步.【医家食语】黄豆芡实猪蹄炖汤的做法步骤 第5步

    加盐和胡椒调味即可。

小贴士

水要一次性加足,煲汤途中实在需要加水,要加开水。

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