面拖龙俐鱼

面拖龙俐鱼的做法

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面拖龙俐鱼的做法说明

蛋白丰富低脂龙俐鱼简单料理，美味健康。使用空气炸锅，没加油～

面拖龙俐鱼的食材和调料

龙俐鱼	500g
蛋清	2个
面包屑	适量
料酒	少许

面拖龙俐鱼的做法步骤

第1步.
龙俐鱼切片，约5cm长，约3cm宽

第2步.
将鱼条加入蛋清中腌制15分钟，加少许料酒去腥味

第3步.
直接放入空气炸锅，用200摄氏度焙烤10分钟

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