苋汁米饭堡(剩饭版)

苋汁米饭堡(剩饭版)的做法
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苋汁米饭堡(剩饭版)的做法说明

苋菜盛产夏季,清热解毒、明目利咽,并富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长起到促进作用。红苋的汁水颜色艳丽,作为颜料加入食物中健康又养眼。

苋汁米饭堡(剩饭版)的食材和调料

米饭
鸡蛋
苋菜
胡萝卜
海苔
芹菜叶
色拉油
黑胡椒

苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤

  1. 第1步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第1步

    锅中放少量水煮沸,苋菜洗净放入沸水中,加点盐

  2. 第2步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第2步

    捞出苋菜(可直接食用),取苋菜汁水待用

  3. 第3步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第3步

    苋汁加入米饭中拌匀

  4. 第4步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第4步

    用圆形的模具压出两个米饼,放在铺油纸的烤盘上,放入烤箱180度烤五分钟,(也可以放在平底锅煎一下),这样能收干有点湿润的米饼,又能定型

  5. 第5步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第5步

    海苔剪出两个圆形

  6. 第6步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第6步

    鸡蛋中加入胡萝卜碎、芹菜碎、盐打散拌匀,可以加一丁点黑胡椒去腥提味

  7. 第7步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第7步

    热锅下油倒入鸡蛋液炒熟

  8. 第8步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第8步

    按“米饭饼+海苔+鸡蛋+米饭饼”的顺序做成米饭堡

  9. 第9步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第9步

    完成,吃

  10. 第10步.苋汁米饭堡(剩饭版)的做法步骤 第10步

    自家种的红苋

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