盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥

盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的做法
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盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的做法说明

减脂期饮食记录,争取每天一发督促自己。

盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的食材和调料

各种蔬菜果(grapefruit diet期间每餐半个西柚)
各种鱼贝类
鸡肉鸡蛋,偶尔牛肉猪肉
低脂牛奶和Kefir酸奶

盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的做法步骤

  1. 第1步.

    清蒸,水煮,白灼,凉拌,锡纸烤

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