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盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥
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吃饭不喝汤会死星人
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盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的做法说明
减脂期饮食记录,争取每天一发督促自己。
盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的食材和调料
各种蔬菜
水
果(grapefruit diet期间每餐半个西柚)
各种鱼
虾
贝类
鸡肉
,
鸡蛋
,偶尔
牛肉
和
猪肉
低脂
牛奶
和Kefir
酸奶
盛夏减脂食记-不吃饱怎么有力气减肥的做法步骤
第1步.
清蒸,水煮,白灼,凉拌,锡纸烤
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