凉拌鸡丝

凉拌鸡丝的做法
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凉拌鸡丝的做法说明

天热了,弄点爽口的菜吃。配粥配酒,任君自便。

凉拌鸡丝的食材和调料

油炸花生适量
两块
半个
木耳适量
青椒l个
黄瓜1根

凉拌鸡丝的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸洗净,放入锅中煮至成熟(无生肉,筷子能轻易插入)

  2. 第2步.

    煮鸡胸时,洋葱青椒黄瓜切丝,木耳泡发去根撕成小朵。

  3. 第3步.

    酱油2匙,醋4匙,白糖1匙,料酒1匙,盐少许,鸡精少许调成调味汁。

  4. 第4步.

    鸡胸熟后捞出用水冲凉,撕成细丝,与蔬菜,调味汁拌匀。

  5. 第5步.

    放入辣椒油(现炸最好),芥末油,花生米,香油再次拌匀。

  6. 第6步.凉拌鸡丝的做法步骤 第6步

    成功!!!

小贴士

最后拌匀是为了让辣味,芥末和香味独立于调味汁,不喜欢花椒所以用芥未。此菜对高血糖人群最为适用,把白糖换成木糖醇就好。

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