b站上《我渴了》系列视频里的一篇，看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁，很香浓，适合做早餐吃，甜度什么的可以自己调配，符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。
吃起来可能有点像伊利的谷粒多，不过自己做更加扎实也放心一些。好了，开始吧！
准备好原材料。
燕麦君用两杯热水泡十分钟。
燕麦和水用料理机打碎~
一杯冷水入锅，加入肉桂和一小撮盐煮开
将打碎的燕麦汁倒入锅中，倒入牛奶，糖，香草精。
盖子盖一半，煮十到二十分钟
好了！开吃！
加一个水果，美美的早餐！
煮的过程中可以搅动一下，防止粘锅。
根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的，自由发挥空间很大~~
希望你能尝试一下哟~嘻嘻