减肥餐--苦瓜紫薯

减肥餐--苦瓜紫薯的做法步骤

1. 第1步.

   苦瓜切段，挖去中间部分，备用，放在水里哦！减少苦味，放入沸水中煮8分钟，即可，

2. 第2步.

   把紫薯煮熟，压成泥状！

3. 第3步.

   在把紫薯放入苦瓜中，压实，最后切成小段！大功告成了