生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）
生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）的做法说明
上次的汉堡扒是牛肉和芹菜 这次食谱规定是牛肉和生菜
生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）的食材和调料
| 牛肉 | 200g |
| 生菜 | >200g |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 丘比煎焙芝麻酱 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 水 | 适量 |
生菜牛肉碎沙拉（哥本哈根减肥法）的做法步骤
- 第1步.
生菜洗净脱水待用
牛肉剁碎加盐 黑胡椒调味腌制一会
- 第2步.
锅内入油煎炒牛肉碎至八成熟
加入水和酱油闷熟牛肉碎
- 第3步.
生菜撕成小块加煎焙芝麻汁混合 （可以选择性加盐和一点白醋）
最后在拌好的生菜上加入牛肉碎
