
单吃烤红薯有没有吃腻呢?我们来加点味道和花样吧!

先烤红薯!可以包上铝箔纸用烤箱烤,可以蒸,也可以用微波炉烤。我为了省时间就直接用微波炉转了。红薯洗净,包上两层厨房用纸,用水打湿。微波炉高火3分钟,红薯翻面,再烤3分钟。看红薯有没有完全变软,如果没有再烤2-3分钟,直到完全变软为止。如果纸干了,用水打湿再烤。烤熟的红薯去皮,弄成红薯泥如图。

加1汤匙燕麦粉。(我是自己用燕麦片打成的粉)

1/4 洋葱切成小丁,放入。

加 1/4 茶匙大蒜粉。

加 1/4 茶匙盐。

加2个汤匙的鸡蛋清,我用的是液体蛋清。将所有食材调料拌匀。

烤盘铺上铝箔纸,喷一层防粘喷剂,或是刷一层油。

拌匀调料的红薯泥揉成1厘米到1.5厘米的小丸子。

红薯丸子排入烤盘,再喷一层喷剂或是刷油。烤箱预热190摄氏度,烤20--25分钟。

快吃完了才想起来拍照,只剩最后4个了,呵呵。萌嗒嗒的有没有~~ 第一次尝试,红薯的甜味加洋葱和蒜香,很有意思,男票说好次~~
准备时间30分钟,烹饪时间25分钟。