抗癌 防暑 夏日特有的南瓜粥 加入黑豆 红枣 枸杞 花生 活血 补气 补肾元
A黑豆泡水一天一夜 B南瓜洗净 切三角行小块 C全部的材料一次性都放入高压锅即可
高火煮十五分钟后改小火五分钟 待高压锅热气散去后打开试味道 甜味不够可加适量白糖
做为早点或午后小点心都不错 切记养生之人不吃夜宵哦
