燕麦橄榄油吐司

燕麦橄榄油吐司的做法
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燕麦橄榄油吐司的做法说明

燕麦,橄榄油,全麦,这些词儿听着就健康。
没有牛奶、鸡蛋、黄油,烤箱里依然飘出浓浓的香气,感觉空气中都弥漫着一股子清新的味道。
三高的人吃起来都绝对不会有负担。

燕麦橄榄油吐司的食材和调料

即食燕麦60克
170毫升
高筋面粉250克
全麦面粉(含麦麸)30克
干酵母约3克
1克
橄榄油25克
细砂糖25克
80毫升左右
鸡蛋少许(刷表面)

燕麦橄榄油吐司的做法步骤

  1. 第1步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第1步

    将热水倒入即食燕麦片中,搅拌均匀即可,稍微晾凉备用。

  2. 第2步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第2步

    将燕麦糊、高粉、全麦粉、酵母、盐、糖、橄榄油、水所有材料混合,揉至面团出薄膜状,放在温暖处醒发至两倍大。

  3. 第3步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第3步

    醒发后的面团排气,分成等大的两份。盖上布继续醒15分钟。

  4. 第4步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第4步

    取一份面团,揉匀,用擀面杖擀长。

  5. 第5步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第5步

    由短边处卷起。

  6. 第6步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第6步

    收口处朝下,轻轻按扁,继续擀长。

  7. 第7步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第7步

    卷边处卷起。

  8. 第8步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第8步

    卷好后的样子如图。

  9. 第9步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第9步

    将卷好的面团收口朝下,两个面团放入吐司模局中,保持高度一致即可,盖湿布温暖处醒发。

  10. 第10步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第10步

    醒发至八九分满时,表面刷适量蛋液。

  11. 第11步.燕麦橄榄油吐司的做法步骤 第11步

    表面撒适量即食燕麦片。放入预热至170度的烤箱,上下火35分钟左右,烤好后倒扣出模具晾凉即可。

小贴士

1、我用的吐司模是450克,大概20cm*10cm*10cm.
2、糖的量可以根据个人口味减少。
3、可以加入葡萄干、蔓越莓干、核桃等干果或者坚果,丰富口感。

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