糖醋鱼

糖醋鱼的做法
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糖醋鱼的食材和调料

一条(约一斤半)
两勺
三勺
酱油四勺
番茄酱一两
少量
一个
一两
料酒三勺
淀粉适量
适量
伊思娜橄榄油适量

糖醋鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    将鱼去鳞、挖腮、剖腹、去内脏、抽筋后清洗干净,拭干水分,用刀在鱼身两面等距离各划五、六刀;

  2. 第2步.

    用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身,腌约十分钟;姜、蒜剁末;

  3. 第3步.

    香葱一半切碎,一半切细丝;将另一半酱油、糖、醋、一半淀粉同放在装汤或水的碗里调成滋汁;

  4. 第4步.

    将剩余的淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身;

  5. 第5步.

    锅中放伊思娜橄榄油烧至七成热,手提鱼尾,先下鱼头稍炸,再慢慢将鱼身滑入油中;

  6. 第6步.

    当两面炸呈金黄色时捞出盛盘待用;

  7. 第7步.

    锅中放约一两油烧至五成热,改小火后下姜、葱、蒜末炒出香味;

  8. 第8步.

    下番茄酱炒约半分钟,改大火烹入滋汁勾芡;

  9. 第9步.

    起锅将芡汁淋在盘中的身上,撒上葱丝即成;

小贴士

白糖:富含碳水化合物
醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿

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