早餐是很重要的，有些小孩子不吃早餐或者吃的很随便，所以家长们就应该好好为孩子准备早餐。燕麦里面有膳食纤维、鸡蛋里面有蛋白质、核桃里面有很好的油脂，做成三明治或汉堡非常营养又好吃噢！
干豆腐捏碎，逐步加入燕麦，核桃，适量加入面粉，揉均匀
做成饼状
不粘锅可以不放油，可以一次煎几个放在冰箱，平常早上拿出来热一下就好啦。
双面微焦
自由加入番茄黄瓜香肠培根等，这样营养早餐就做好啦！
1.觉得味道淡的可以加入果酱等噢2.豆腐一定要足够干，比较容易成型
