#夏#秋葵香菇汤(零油高纤高蛋白

#夏#秋葵香菇汤(零油高纤高蛋白的做法
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#夏#秋葵香菇汤(零油高纤高蛋白的做法说明

#不时不食#夏日清爽吃秋葵之秋葵香菇汤

食材简单,营养丰富,零油低盐,尊重食物的本味

更详细介绍及更多原创料理请关注微信公众号:kenny_eve

补充:强烈建议不要放油!不需要的...秋葵本身煮出来的汤就是滑滑的,放油只会让卖相变得难以形容...

补充1: 不要煮太久,几分钟就好了!做好就趁热喝吧…不然放久了蛋花会被染色,影响卖相...

#夏#秋葵香菇汤(零油高纤高蛋白的食材和调料

秋葵
香菇
鸡蛋

#夏#秋葵香菇汤(零油高纤高蛋白的做法步骤

  1. 第1步.

    秋葵洗净取蒂,切小块

  2. 第2步.

    香菇洗净取蒂,切小块

  3. 第3步.

    汤锅烧水,水沸后放入秋葵块和香菇块,煮5min左右

  4. 第4步.

    加盐调味

  5. 第5步.

    打蛋花,熄火,完成

小贴士

* 秋葵煮的时间不要过长,以免影响口感和营养

* 这个汤热喝冷喝都很正,但是放凉后蛋花会因为汤水而染色,影响卖相

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