秋葵五彩蛋

秋葵五彩蛋的做法
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秋葵五彩蛋的做法说明

用新鲜时蔬自由搭配的健康菜品  当然今天用到了我爱的秋葵

秋葵五彩蛋的食材和调料

鸡蛋2只
秋葵5根
鲜香菇1只
彩椒1/4只
黑胡椒、盐适量

秋葵五彩蛋的做法步骤

  1. 第1步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第1步

    秋葵洗净焯水1分钟过冷水备用 这里注意水中放少量食用油和食盐保持绿菜“姿色”

  2. 第2步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第2步

    红彩椒、鲜香菇切丁备用

  3. 第3步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第3步

    秋葵去头切3-5毫米厚小段备用

  4. 第4步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第4步

    两颗蛋打散 加入少许食盐与黑胡椒粉及鲜香菇粒搅拌均匀

  5. 第5步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第5步

    热锅少油先把秋葵粒摆好造型平铺锅底

  6. 第6步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第6步

    再放入红彩椒

  7. 第7步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第7步

    蛋液缓缓转圈倒入锅中 注意每一个地方都要倒满哟 完美主义者注意调整各个区域的黄红绿黑的颜色搭配

  8. 第8步.秋葵五彩蛋的做法步骤 第8步

    中火静候5分钟 等待上层无流质蛋液后关火

小贴士

火候时间可自行掌握 因为我这边电磁炉不太给力多煲了会儿
不用翻面煎当然你要用一口不粘平底锅 我选用的的26cm 口径越小蛋饼越厚

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