金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶

金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法
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金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法说明

好好吃早饭

金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的食材和调料

油浸金枪鱼罐头20克
果醋适量
生菜1棵
西红柿1个
鸡蛋一个
牛奶200ml
可可粉3g
黑胡椒,盐适量
红薯半根

金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤

  1. 第1步.金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤 第1步

    生菜,西红柿洗净,生菜撕碎,西红柿切块摆盘,撒上金枪鱼,淋果醋,盐,黑胡椒,拌匀

  2. 第2步.金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤 第2步

    鸡蛋煮熟,剥皮切开,红薯微波炉高活打2分钟或是前一天晚上蒸熟,摆盘

  3. 第3步.金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤 第3步

    牛奶加热至锅边有小泡泡,放入可可粉搅匀

  4. 第4步.

    开动

小贴士

整个过程20分钟,包括洗菜,如果前一天晚上准备好,只要10分钟,健康,低脂,高蛋白,算是营养全面吧

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