这个能量棒是健身人士的好零嘴哦！需要增肌的人可以吃，减脂的还是少吃为好（锻炼前可以吃一小块），拿来给小孩做零食吃也很不错哦！我用的含有坚果葡萄干的燕麦就只选择了两种坚果加进去，如果用纯燕麦你可以把自己喜欢的任何坚果果干加进去！
准备材料
把坚果切碎加燕麦和黑糖放在碗里
放入橄榄油和蜂蜜搅拌均匀
放在烤盘中，这个步骤一定要压紧实
烤箱150度上下火预热烤，在放入烤盘160度上下火烤30分钟。
烤好后晾凉切块
成品
