秋葵帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。鲜鱿不需要很大，但是一定要新鲜。
将秋葵洗净，斜刀切片。
将鲜鱿洗净，切鱿鱼花。
起锅大火热油，先下秋葵翻炒后放入切好的鲜鱿，大火炒七八分钟的时候放入适量的盐，再翻炒两分钟起锅（可下点鸡精）。
