微波炉无油炸鸡腿

微波炉无油炸鸡腿的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿洗净，用刀子划开，放置喜欢的腌制料。半小时。

2. 第2步.

   用面粉和成面糊，不要太稀哦。将腌制好的鸡腿放到里面沾满

3. 第3步.

   因为鸡皮里有油，因此我们就不要放油了哦。低脂哦～放入微波炉10分钟，反面继续10分钟。无油低脂炸鸡腿完成了—～

4. 第4步.

   看图