西式美食很难做吗？试试我这道菜你就知道答案了：Not at all!!! :)
我是每餐必数卡路里的，低热量高蛋白超美味。依然是两人量。
| 老虎虾tiger shrimp | 200g(一般是14只) |
| 意面penne | 100g |
| 蒜 | 4颗 |
| 香菜（只要上面的香菜叶） | 6、7棵 |
| 橄榄油 | 2 tbpn |
| 黑胡椒粉 | 1 tspn |
| 辣椒粉 | 适量，以个人口味为准 |
| 西兰花 | 一大颗，约250g |
准备：蒜切成碎碎粒，香菜叶也切成碎碎的。老虎虾解冻洗净擦干。
在一个碗里放进橄榄油，蒜末，香菜末；搅匀。然后把虾放进去，也搅拌均匀，确保每个虾都粘上香菜蒜橄榄油。放进冰箱marinade至少4个小时。我一般是晚上弄好让虾在冰箱过夜，确保味道。
烧水煮意面（一般需要煮10分钟）。快煮熟的同时可以开始炒老虎虾了，请见下：
把碗里的虾和剩下多余的蒜末香菜末全部倒入平底锅，中火烧至虾的一面变色，然后把虾翻过来烧另一面。都变色后，可以大火翻炒1分钟。
把煮好并捞干的意面放进去搅拌均匀即可。
最后可以放些自己喜欢的青菜，个人偏爱西兰花，不过这个图片上是黄瓜片。怎么有点老北京拌面的赶脚, lol....：）