就是把想吃的 营养的 全部摆在盘子里
土豆 胡萝卜 西兰花全部洗净 上火蒸 土豆和胡萝卜蒸至软烂时放进西兰花一小会儿就出锅 土豆胡萝卜稍冷捣成泥 摆盘
肉糜入锅炒熟放少许盐 西红柿去剁碎或放料理机打碎 待肉糜超好放入西红柿 西兰花碎 香菜碎 待西红柿汤汁收至浓稠 出锅 浇在胡萝卜土豆泥上
