整片鸡胸洗净，拿筷子扎上小孔方便入味，将味极鲜黑胡椒少量糖和少量番茄酱混合成黑椒汁，将鸡胸腌制，时间越长越入味，最短腌制二小时
烧烤用挂网垫上锡纸，锡纸用刷子刷少量油，开火烤制，注意观察肌肉颜色变化，能轻易撕开肉变白时即可，不要烤时间过久，否则容易太老
