茄子蘑菇豆苗沙拉

茄子蘑菇豆苗沙拉的做法
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茄子蘑菇豆苗沙拉的做法说明

前几天在藏红花餐厅吃到类似的沙拉,觉得非常清爽,每种食材独立又融合,在家里用茄子代替帕尔玛火腿,素食者心头好~

茄子蘑菇豆苗沙拉的食材和调料

绿茄子半个
豌豆苗一把
杏鲍菇1个
酱汁:
意大利黑醋15ML
橄榄油5ML
蜂蜜10ML
海盐2克
现磨黑胡椒少许

茄子蘑菇豆苗沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    所有食材洗净。豌豆苗去梗,切成半个手指长的小段。绿茄子竖着切一刀,再切成厚度5mm左右的半圆形片。杏鲍菇切成3mm左右的片。

  2. 第2步.

    平底锅加热,倒入适量橄榄油,小火煎熟茄子和蘑菇至微微焦黄,盛出来摆盘,在最上层撒上豌豆苗。

  3. 第3步.茄子蘑菇豆苗沙拉的做法步骤 第3步

    酱汁中的所有材料混合调匀,撒在蔬菜上即可。可以点缀几颗蓝莓或黑加仑。

小贴士

绿茄子比紫茄子口感更糯,含水量少,清甜,更适合用来做沙拉,不需要去皮。

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