瘦身永远不败！

瘦身永远不败！的做法说明

记录开学前一周的减肥进程！啦啦啦还我苗条 还我青春


今天可以吃顿外餐后 下周一正式开始截止至下周六晚返校 期间不吃面包饼干和一切零食 淀粉类的只沾稀饭 不吃主食 面条饼之类 每天一顿多一点 以蔬菜蔬果为主 坚持三餐时间饮水 有力气的话还要配合运动 半小时左右 并在返校前每日定日做作业啦 目前计划的清淡饮食有 豆腐 海带 娃娃菜 绿叶菜 冬瓜 肉类除猪肉外极少量 鱼肉鸡肉最佳