芝麻拌菠菜

芝麻拌菠菜的做法
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芝麻拌菠菜的做法说明

哥本哈根减肥食谱DAY1中午需要吃的东西。加点调料就很好味。

芝麻拌菠菜的食材和调料

菠菜无限量
鸡蛋2只
芝麻适量
西红柿一只
生抽两勺
陈醋一勺
白砂半勺
半勺
香油几滴

芝麻拌菠菜的做法步骤

  1. 第1步.

    菠菜洗净,盐水浸泡20分钟,开水烫1分钟,冰水浸泡降温,备用。

  2. 第2步.

    适量芝麻冲洗清洁,中火炒熟,加半勺盐,取出备用,芝麻盐。

  3. 第3步.

    2勺生抽,1勺陈醋,半勺糖,几滴香油,混合备用。

  4. 第4步.

    鸡蛋煮熟,西红柿洗净。

  5. 第5步.

    菠菜切段,加入调好的酱汁,撒上芝麻盐,搅拌均匀就可以吃了!

小贴士

鸡蛋蘸酱汁和芝麻盐也很好吃,可以把菠菜换成自己不喜欢但又有营养的菜~

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