我什么也不会我就是瞎做的啊亲
后来看颜色好看味道还不错就摆上来了！
大家不要笑我！
蔬菜水果碳水化合物蛋白质都满足了亲
牛奶忘记放上去了，各位想喝神马自由发挥吧亲！╭(╯3╰)╮
西红柿胡萝卜葱花切成丁，烧水放盐煮西兰花，颜色翠绿后捞出一旁待用，用这个盐水继续煮意面，大概煮10分钟后捞出，水不要倒掉。
保鲜碗内侧抹一层薄薄的香油，鸡蛋磕里，用筷子在蛋黄上扎几下，盖上盖，放微波炉叮大概一分半，看熟了就可以了，不要取出来，就关着微波炉门就好。
热锅下少许油，待油微微冒烟把葱花扔进去，出香味了扔西红柿（是的我就是怕油溅到我所以大家都可以扔啊），炒出汤了放意面，放少许煮意面那个汤，小火咕嘟半分钟，放一点鸡精，出锅。
把西兰花和鸡蛋摆做好的意面上，葡萄洗好摆盘（我随便放的这种事我会乱说？），倒一小碟海鲜酱油（沾西兰花吃啊亲），牛奶忘记摆上了亲……好，大功告成了勤劳的姑凉们开动吧！