南瓜馒头

南瓜馒头的做法
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南瓜馒头的做法说明

南瓜里的多糖是免疫力的增强剂,而且适合糖友,是早餐的不错选择,再打杯姜汁豆浆,一天就这样开始了。

南瓜馒头的食材和调料

面粉1250克
南瓜500克
安琪酵母一包的1/6
少量

南瓜馒头的做法步骤

  1. 第1步.

    将南瓜洗干净,切成大块,电压力锅放少量的水(铺底就好,可别太多),压1-2分钟。(没有电压力锅,蒸熟也行)

  2. 第2步.

    放凉南瓜,去皮。(这时候的已经很好去了)

  3. 第3步.

    调酵母。用电压力锅里的南瓜水(35-40度)调稀酵母,大概3/4碗。(可以看看安琪酵母的使用说明)

  4. 第4步.南瓜馒头的做法步骤 第4步

    和面。把南瓜、酵母、面粉和在一起。

  5. 第5步.南瓜馒头的做法步骤 第5步

    发酵。盖上盖子,等体积大1倍到1.5倍,或者面团出现蜂窝状。(或者蒙上毛巾)这个时间大概要1-2小时。

  6. 第6步.南瓜馒头的做法步骤 第6步

    蒸。切成馒头的形状,上锅蒸10-15分钟。来啦,我的南瓜馒头。

小贴士

1、南瓜和面粉的比例可自己调整,和面的时候可以用蒸南瓜的南瓜水,酵母不要多吃。2、蒸熟的南瓜已经很多水分,所以和面的时候基本不用另外加水。3、多准备点面粉,以备和成面团。

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