红枣百合煮鹌鹑蛋

红枣百合煮鹌鹑蛋的做法
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红枣百合煮鹌鹑蛋的做法说明

红枣健脾补血,百合润肺滋阴,加上营养价值高的鹌鹑蛋,美味又健康的早餐。

红枣百合煮鹌鹑蛋的食材和调料

红枣10粒
新鲜百合100g
鹌鹑8一10粒
适量

红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤

  1. 第1步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第1步

    红枣洗净去核!

  2. 第2步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第2步

    鹌鹑蛋煮熟

  3. 第3步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第3步

    百合洗净掰开一片片

  4. 第4步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第4步

    冰糖

  5. 第5步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第5步

    红枣和冰糖一起放锅里煮开后小火煮10分钟,再放入百合,鹌鹑蛋煮熟。

  6. 第6步.红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤 第6步

    健康美味早餐

小贴士

红枣甜度各不相同,冰糖的量根据口味自行调整

鹌鹑蛋也可用鸡蛋替代,直接把鸡蛋打进汤里做成蛋花也是不错的选择。
以上材料两人份量,材料根据自己需要增加,减少。

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